Ekat 08 KaMoKe-ajelut Heikkilässä

[Artsi]

Kivaa oli, KIITOKSET HEIKKILÖILLE, sekä Rezalle ja Jannelle. Pari kuvaa sivuilla.
Meillä oli Jounin ja Tuomaksen kans kammosäpinät ja Arttu perskule veti mäntyyn, mut onneks ei sattunu.

Sporttidataa:
Vettensaaren Janilla oli keskipulssi yli 180.
mulla 179 (jouksutestissä sain saman maksimipulssin).

Niin Reijo, kilokaloreita mittari näytti 330 per kierros. Janilla Polari 360, alkais varmaan oleen kartalla?

Mun mittari näytti vastaavalle suoritukselle motocrossia 80 kilokaloria, joka on mielestäni vähintään yhtä raskasta, kuin enduro.
Kalorilaskenta perustuu Yhdysvaltojen National Institute Of Health (NIH) tutkimuslaitoksen tuloksiin. Käytännössä laskentaan vaikuttavat suorituksen rasitetaso (jonka kertoimet tulevat suoraan NIH:n suosituksista), suoritukseen käytetty aika sekä henkilön oma paino.

[Wettis #13]

Wrooom!

On kyllä todettava, että tämä enduro on kuninkaiden laji! Itselläni meni vain lähes 36 vuotta, ennen kuin löysin tämän harrastuksen EX naapurini Jounin, ystäväni Markon ja velipoikani Mikan myötävaikutuksesta. Pyörä tuli hankittua isänpäivänä 11.11. sopivasti muutenkin viettäessäni ensimmäistä isänpäivää. Oikeastaan kiitos tästä kuuluukin pojalleni Joonakselle, jolle lupasin pyörän, mutta iskä vaan lainaa sitä kunnes Joonaksen jalat yltää pyörän päältä maahan.

Artun spoori oli ensimmäinen kerta, kun yritin puristaa pyörästä kaiken irti. Toisin kuitenkin kävi ... eli pyörä puristi äijästä kaiken irti ja ensimmäisen kierroksen keskiarvo syke olikin 182 ja toisen 181 (aikoinaan hiihtoa melko paljon harrastaneena en päässyt tällaisiin keskiarvosykkeisiin) ja aikaa näihin hukkui reilu 20 minuuttia / kierros, joka ei kuitenkaan ollut edes 3 minuuttia hitaampi kuin toiseksi hitaimman :-) ... Vaan eipä haittaa, sillä kyllä nautin jokaisesta minuutista (tai ehkä lukuunottamatta muutamaa kaatumista !

Ensi lauantaina sitten uudestaan spooreihin, vaikkakaan ei vielä lumisiin sellaisiin. Lumispoorit ovatkin sitten lähes oma taiteenlajinsa kuulemma, joten innolla odotellaan niitäkin.


-Wettis-

[kammokuski #1]

Huomisen Kerhokisat siirretty viikolla eteenpäin.Orottelee parempia kelejä. :DHyvä Wetttis!!! pikkasen Kotka sai kyytiä,siitä se lähtee.

[endurorepa]

Hyvä Artsi, nyt alkaa kalorikulutus olla oikeissa numeroissa. Saamme toimia vielä pitkään lähetyssaarnaajana kuntoenduron hyvistä terveysvaikutuksista ennen kuin Yhdysvaltojen National Institute Of Health (NIH) ja monet muut "asiantuntijat" näkevät offroad-kaasukahvan kuntosalivaikutteet oikein.
Kalorikulutus yli 300 kieroksella tarkoittaa yli 1200 kcal kulutusta tunnissa. Huipputason maratoonari tai aerobikkaaja voi päästä lähelle samaa.
Bensa-energiaa tarvitaan VAIN MUUTAMA LITRA. Suurin polttoainekulu syntyy kuntoilupaikalle matkaamisesta...- harrastuspaikat ihmisten lähelle olisi oikea EKO-teko.